脂溢性脱发从日常护理的角度来说，重点应该放在“控油”上。

头皮爱出油的本质是头皮皮肤中的皮脂腺受到了刺激，控油也要从这个方向去护理，下面推荐三种常见的办法：

1、杂粮粥

清淡、粗粮为主的饮食有利于头发控油的，当然不是说喝这个粥头发就不油也不掉了，其实是提倡一种健康均衡的饮食习惯，减少饮食方面对于头发的刺激。

2、口服维生素B族

维生素B族可以在体内形成烟胺酸，直接减少油脂形成，是有利于头发生长的很重要的营养元素之一。如果你担心药物有副作用，那么口服维生素B族也是比较适合的。

3、专业控油产品

洗发水方面可以选用更专业的控油洗发水来改善，比如含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水。

日常护理方面差不多就是这几个方向，保持均衡饮食和健康作息能缓解脱发的加剧，但想彻底治愈几乎是不可能的。脂溢性脱发大部分时候发展还是比较迅速和严重的，一旦毛囊闭合，不管是药物还是日常护理都无法挽救头发了，只能通过中胚层的方式来改善。